“Reconecta Contigo” es un taller terapéutico diseñado especialmente para personas que conviven con un trastorno de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, trastorno por atracón, TCANE…). Su objetivo es ofrecer un espacio seguro, cálido y profesional en el que aprender herramientas emocionales que ayuden a mejorar el bienestar, fortalecer la autoestima y recuperar la conexión con uno mismo.

No se trata de un grupo de apoyo ni de un espacio centrado en la alimentación. Es un taller estructurado, guiado por una psicóloga especializada en TCA, donde trabajaremos habilidades prácticas orientadas a la regulación emocional, la autocompasión y el autocuidado.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona mayor de 16 años que:

• Sienta que ha perdido conexión con sus emociones o su identidad.
• Necesite un espacio de calma y comprensión en su proceso de recuperación.
• Quiera aprender herramientas para gestionar el malestar de forma más sana.
• Busque mejorar su relación consigo misma, independientemente del tipo de TCA que presente.
• Prefiera un formato de taller guiado y no un grupo de apoyo abierto.

¿Qué trabajaremos?

Durante las dos sesiones del taller exploraremos contenidos fundamentales para el bienestar psicológico:

Autocompasión y trato amable hacia uno mismo

Aprenderás a identificar la autocrítica, comprender su origen y cultivar una forma más amable de relacionarte contigo.

Gestión emocional

Comprenderás cómo funcionan las emociones y entrenarás estrategias para manejarlas sin recurrir a conductas que te hacen daño.

Mindfulness y atención plena

Prácticas sencillas para reducir la rumiación, centrarte en el presente y generar mayor calma interna.

Identidad, valores y autocuidado

Reconectarás con tus valores personales y diseñarás rutinas de autocuidado realistas para tu día a día.

Fechas y duración

El taller consta de dos sesiones, una por semana:

• Martes 25 de noviembre – 18:00 h
• Martes 2 de diciembre – 18:00 h

⏳ Duración de cada sesión: 80 minutos
Modalidad: Presencial
Plazas limitadas para garantizar un espacio tranquilo y seguro.

¿Qué puedes esperar del taller?

• Un ambiente respetuoso y sin juicio.
• Ejercicios prácticos que podrás aplicar desde el primer día.
• Materiales y pautas para continuar trabajando entre sesiones.
• Un espacio para ti, diseñado con sensibilidad y comprensión hacia tu proceso.
• Acompañamiento de una profesional especializada en TCA.

Cómo inscribirte

Puedes reservar tu plaza escribiendo a:
info@acabegi.org
o enviando un mensaje directo a través de nuestras redes sociales o whatsapp:605773501

Una vez confirmada tu inscripción, recibirás toda la información logística necesaria.

Un espacio seguro para ti

Este taller nace con la intención de acompañarte, ofrecerte herramientas útiles y recordarte que tu bienestar merece tiempo, cuidado y un lugar propio.
Si estás en un proceso de recuperación —sea cual sea tu punto de partida—, aquí encontrarás un espacio pensado para ti.